Pranzi e cene in famiglia, aperitivi con amici e colleghi: come sopravvivere col sorriso alle grandi abbuffate di Natale, Capodanno ed Epifania

A dieta durante le Feste? La prima cosa da tener presente è che la vera dieta rappresenta uno stile di vita. Stare a stecchetto per lunghi mesi pensando che tutto finirà una volta conquistato l’agognato peso forma è irreale, oltre che sbagliato. La sfida autentica è scoprire uno stile di vita nuovo, in grado di farci apprezzare i piaceri della buona cucina senza caderne vittime.

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COME MASTICHI? – Mangiare in maniera nevrotica, masticando poco e male, non aiuta a apprezzare il cibo e può aumentare i problemi di gonfiore. Mentre mastichi assapora il cibo, pensa alla fatica e alla passione di chi l’ha preparato: le materie prime hanno fatto un lungo viaggio per arrivare nel tuo piatto.

Pranzi e cene in famiglia, aperitivi con amici e colleghi: come sopravvivere col sorriso alle grandi abbuffate di Natale, Capodanno ed Epifaniaultima modifica: 2015-12-06T15:48:14+01:00da steffano72
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