Soffri di ansia? Ecco come ritrovare la calma, naturalmente

Dietro un problema di ansia si trovano diversi fattori scatenanti. Lo stile di vita, insieme alla mancanza di sufficiente riposo, o una situazione di stress prolungato possono accentuare il senso di malessere e agitazione. I rimedi naturali aiutano con semplicità permettendo di ritrovare la vitalità che serve per affrontare la giornata con grinta.

GUSTA UNA TAZZA DI TÈ – Soffri d’ansia? Tieni a portata di mano il tuo tè preferito e un bollitore. La cerimonia del tè è un gesto rituale antichissimo. In un esperimento condotto su un gruppo di studenti e pubblicato sul Journal of Functional Foods è stato dimostrato che una dose pari a 200 mg di L-teanina prima di un esame aiuta a gestire meglio l’ansia. Il tè verde inoltre rafforza la memoria e contribuisce al senso di calma.